Galih Gumelar - Inilah Makanan Sehat Penangkal Virus Corona. Di samping benar atau salah bahwa merokok ampuh dalam mencegah juga mengatasi virus corona, kebiasaan yang satu ini bukanlah kebiasaan baik yang bisa terus kamu lakukan. Lebih baik kamu mengonsumsi sejumlah makanan berikut guna meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan virus corona:
Bawang Putih
Selain sebagai bumbu masakan, bawang putih baik guna memperkuat daya tahan tubuh, karena kandungan tinggi antioksidan, fosfor, seng, potasium, serta kalium di dalamnya. Berbagai kandungan tersebut mampu memperkuat sistem pernapasan, serta menambah jumlah sel darah putih dalam tubuh guna melawan infeksi.
Jahe
Jahe bersifat anti inflamasi dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe jika memiliki senyawa yang bernama beta-karoten dan capsaicin. Untuk mendapatkan sejumlah manfaatnya, kamu dapat mencampurnya dengan teh hangat, wedang jahe, atau jahe susu.
Brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung tinggi vitamin E. Vitamin E sendiri bersifat antioksidan, sehingga dapat merangsang naiknya daya tahan tubuh. Selain itu, brokoli ampuh dalam mengurangi stres oksidatif, yaitu kondisi saat jumlah radikal bebas dalam tubuh berada di atas normal.
Makanan sehat yang terakhir untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah kacang almond. Selain diharuskan untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah, mengonsumsi kacang almond sebagai camilan juga mampu memberikan tambahan vitamin C dan E pada tubuh.
Kedua vitamin tersebut dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, nutrisi pada kacang almond mampu mencegah flu dan demam.
Situs Galih Gumelar dengam Artikelnnya, Hukum, Manajemen, Pemerintahan, Arsitek, Tips, Cara, Hikmah, Misteri dan lainnya.
0 Comments